GIMNASIA LABORAL PAUSAS ACTIVAS

Son actividades físicas, que buscan evitar lesiones musculoesqueléticas, dolor y recuperar  la energía de los trabajadores, para obtener un mejor desempeño laboral, estas actividades buscan disminuir la fatiga física y mental.

OBJETIVOS

  • Disminuye el estrés.
  • Contribuye en la higiene postural.
  • Estimula y favorecer la circulación.
  • Disminuye el riesgo de enfermedades ocupacionales.
  • Aumenta el rendimiento, desarrollo y eficiencia laboral
  • Desarrolla un clima laboral amigable para el colaborador.

BENEFICIOS

  • Mejora el estado de salud: la movilidad articular, la flexibilidad muscular y ligamentaria.
  • Relaja las tensiones de los grupos musculares afectados por la postura mantenida dentro de la jornada laboral.
  • Promueve la integración y mejora el clima laboral

DESCRIPCIÓN:

Son estiramientos musculares y técnicas de Neurodinámica, que se realizan para mantener nuestro cuerpo oxigenado, activo y evitando dolencias por fatiga y lesiones musculoesqueleticas,  pueden ser practicados en los horarios de oficina, sin causar fatiga ni sudoración, por lo que puede desarrollarse en cualquier puesto de trabajo sin modificar la vestimenta de los colaboradores.

RUTINAS

  • Tener un alto de 10 a 15 minutos, los colaboradores pueden estar de pie o sentados según sea el caso, procediendo a realizar los estiramientos y movimientos que la fisioterapeuta realizará.
  • Puede realizarse tanto a grupo de 2 personas o un máximo de 35 personas.